Блог гештальт-терапевта Олени Базарної

 Якщо це запитання заганяє в тупик, то тоді вам варто прочитати цю статтю і трошки попрактикуватися. Це нормально, якщо вправи вийдуть не одразу. Виконуйте їх поступово: сьогодні спробували першу, протягом тижня практикуєте, коли згадаєте. Потім пробуйте наступну декілька разів. Взагалі, обирайте той темп, який підійде вам!  Вправа 1 Усвідомлення   Проговоріть, що ви зараз усвідомлюєте. Наприклад: «Зараз я усвідомлюю, що лежу на дивані. Зараз я усвідомлюю, що збираюся здійснювати експеримент на усвідомлення. Зараз я усвідомлюю, що вагаюся, запитую себе, з чого почати. Зараз я усвідомлюю - зауважую, що за стіною звучить радіо. Це нагадує мені ... Ні, зараз я усвідомлюю, що починаю слухати, що передають ... Я усвідомлюю, що повертаюся від блукання. Тепер я знову вислизнув. Я згадую пораду триматися зовнішніх подій. Зараз я усвідомлюю, що лежу зі схрещеними ногами. Я усвідомлюю, що болить спина. Я усвідомлюю, що мені хочеться змінити становище. Тепер я здійснюю це ... »...

Гештальт-терапевт - це психотерапевт  у напрямі гештальт-терапії, який допомагає людині знайти або відновити контакт з самим собою, своїми емоціями і потребами. Інколи в різних ситуаціях ми втрачаємо цей контакт і перестаємо розуміти себе. Головне завдання курсу гештальт-терапії: клієнт краще розуміє себе, більш відкрито реагує на те, що відбувається з ним, навчається самостійно вирішувати проблеми й досягати цілей.  Гештальт-терапія може бути груповою або індивідульною.   Гештальт-терапія простими словами Гештальт-терапія більше спирається на емоції, чим на логіку - у цьому її відмінність від когнітивно-поведінкової терапії. Також даний напрям не передбачає довгої і глибокої роботи з дитинством. Причина проблем може ховатися в дитинстві, але розбиратися з нею потрібно тут і зараз.  Гештальт-терапію відкрив Фріц Перлз у 1940-х роках, об'єднавши елементи гештальт-психології, дзен-буддизму та психоаналізу, а також внісши свої особливості.  Що таке гештальт? Психо...

   Щоб оволодіти професією психолога, в Україні достатньо отримати вищу освіту за спеціальністю “053 Психологія” з обраною спеціалізацією (наприклад, “Клінічна психологія”, “Практична психологія”, “Сімейна психологія” та інші).   Проте академічних знань вишу часто бракує для практикування у даній сфері, тому після завершення основного навчання або ще під час нього майбутні фахівці обирають метод, в якому бажають працювати.   З найбільш популярних в Україні та світі можна виокремити наступні: психоаналіз, гештальт-терапія, транзакційний аналіз, когнітивно-поведінкова терапія, позитивна психотерапія та інші методи або школи.    Кожен з вищенаведених напрямів здебільшого готує фахівців двох рівнів: тих, що працюють на рівні консультування та тих, що можуть практикувати психотерапію.  Навчання психотерапії – це фактично наступний щабель у підготовці спеціаліста з ментального здоров’я. Воно триває 4-5 років та надається інституціями та організація...